17 Марта 2017

Международный день сна

Международный день сна
Друзья, многие из нас недооценивают сон, не хотят долго ложиться спать, не высыпаются, а ведь этот процесс очень важен для организма! Именно во время сна все органы и части тела отдыхают, набираются сил и даже восстанавливаются.

Для хорошего самочувствия деткам советуют спать не менее 10 часов в сутки, а взрослым около 7-8 часов. Именно такое время нужно, чтобы мы хорошенько выспались и набрались сил, которые нам понадобятся на протяжении всего дня. А вот недосыпания приводит только к болезням и плохому состоянию.

Именно поэтому был создан Международный день сна, который напоминает о важности и полезности этого процесса :)



Возврат к списку